こんにちは、しらすです🐟♡
今日は初めて“みんなで呼吸法教えてもらって瞑想する”ってのを体験してきました！
え？瞑想って1人で静かにやるもんじゃないの？
…って思ってたけど、今日それがくつがえったわ！
やってみた感想ひとことで言うと、
「ひとりより、みんなでやるとエネルギー全然ちがう！！」
（語彙力喪失レベルでびっくりしたやつ）
実際に”集団瞑想”って脳波とかエネルギーに影響あるってデータもあるっぽくて
初日から体感しちゃったよね😇
なにより、“自分ひとりじゃ集中できない時間”が、
みんながいるだけで一緒に越えられる感じ。
私のお家から小鳥のさえずり
聞こえるだなんて新しい発見だったわ笑
どんなことも1人でやるより
みんなでやる方がいいんだろうな🧘
呼吸と瞑想って、静かだけど深い世界🤔
今日もいい体験してくれた自分、ありがとう♡
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